Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν λειτουργεί ως απομονωμένα όργανα.
Λειτουργεί ως ένα δυναμικό δίκτυο αλληλεπιδρώντων βιολογικών συστημάτων.
Όταν το δίκτυο αυτό απορρυθμίζεται λόγω:
• χρόνιου στρες
• φλεγμονής
• μεταβολικών διαταραχών
• διατροφικών ανισορροπιών
• περιβαλλοντικών παραγόντων
μπορεί να εμφανιστούν:
• μεταβολικές δυσλειτουργίες
• νευρολογικές διαταραχές
• φλεγμονώδεις καταστάσεις
• χρόνια κόπωση
• λειτουργικά σύνδρομα.

Το PNHM Framework είναι ένα μοντέλο ψυχο-νευρο-ορμονο-μεταβολικής ρύθμισης που στοχεύει στην αποκατάσταση της συστημικής βιολογικής ισορροπίας. Η πρακτική εφαρμογή του γίνεται μέσω του εργαλείου:
PRECIM – Precision Mediterranean Nutrition & Psychobiology

Ο Πυρήνας του Μοντέλου
Ψυχική Ανθεκτικότητα
↓
Μεταβολική Ρύθμιση
↓
Μιτοχονδριακή λειτουργία
↓

Υγιές Μικροβίωμα & Έντερο

↓
Φλεγμονώδεις διεργασίες
↓

Λειτουργία οργάνων & συστημάτων

↓
Υγεία & Ποιότητα ζωής

Όταν ρυθμίζονται τα βασικά αυτά συστήματα, ο οργανισμός αποκτά μεγαλύτερη

Βιολογική Ανθεκτικότητα (Biological Resilience)

Οι Πέντε Βασικοί Άξονες PΝΗΜ

1️⃣ Μεταβολισμός
Σταθερότητα ινσουλίνης, ενεργειακής ισορροπίας και μεταβολικών ορμονών.
2️⃣ Μιτοχόνδρια
Υποστήριξη της μιτοχονδριακής λειτουργίας για αποτελεσματική παραγωγή
ενέργειας.
3️⃣ Μικροβίωμα
Ρύθμιση του μικροβιακού οικοσυστήματος και του άξονα έντερο-εγκέφαλος
4️⃣ Φλεγμονή
Μείωση του χρόνιου φλεγμονώδους φορτίου.
5️⃣ Ψυχική Ανθεκτικότητα
Ρύθμιση στρες και υποστήριξη ψυχολογικής σταθερότητας

Οι Εφαρμογές του PΝΗΜ με εργαλείο το PRECIM

Το ίδιο μοντέλο εφαρμόζεται σε διαφορετικά πεδία υγείας:

PRECIM Metabolism
Ψυχο-μεταβολική ρύθμιση του βάρους.

PRECIM Longevity
Μακροζωία και πρόληψη βιολογικής φθοράς.

PRECIM ADHD
Ψυχο-Μεταβολική υποστήριξη σε άτομα με ΔΕΠΥ

PRECIM Oncology
ψυχο-μεταβολική υποστήριξη σε Ογκολογικούς ασθενείς κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

PRECIM Gastrointestinal
Ψυχο-μεταβολική υποστήριξη σε γαστρεντερικές διαταραχές

PRECIM Autoimmune
Ψυχο-μεταβολική υποστήριξη σε Αυτοάνοσα Νοσήματα

Η βασική φιλοσοφία
Δεν στοχεύουμε  το σύμπτωμα

Στοχεύουμε  τους βιολογικούς μηχανισμούς που το δημιούργησαν

Στράτος Μελίτης

Είμαι ο Στράτος Μελίτης, Ιδρυτής του PNΗM Framework™ Psycho – Neuro – Hormonal – Metabolism (Ψυχο–Νευρο–Ορμονo–Μεταβολική Ρύθμιση) με εργαλείο το PRECIM: Precision Mediterranean Nutrition & Psychobiology

Ο ρόλος μου είναι να μεταφράζω μοριακούς μηχανισμούς σε κατανοητά προγράμματα ψυχο-μεταβολικής υποστήριξης, σχεδιασμένα για πρακτική εφαρμογή στον πραγματικό κόσμο.

“Δεν εστιάζουμε στην ασθένεια

Εστιάζουμε στο βιολογικό υπόβαθρο που την δημιουργεί”

Σπουδές:

BSc Psychology

London Metropolitan University

BSc Dietetics

Queen Margaret University

Εξειδικεύσεις / Επιμορφώσεις 

 

• Μεσογειακή διατροφή & καρδιαγγειακά Νοσήματα (ΕΚΠΑ)

• κλινική Διατροφή (ΕΚΠΑ)

• Ολικής άλεσης Φυτοφαγική Διατροφή – Cornell (T. Colin Campbell)

• Καρκίνος & παθοφυσιολογία (ΕΚΠΑ)

• Βοτανοθεραπεία (ΕΚΠΑ)

• Βασική Ανοσολογία (Rice)

• Εισαγωγή στη Βιολογία Καρκίνου (Johns Hopkins)

• Θετική Ψυχολογία (Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ)
  
  

 Fitness / Coaching 

 

• Personal Trainer certification

• TRX

• BOSU

• Pilates

• Yoga