Όχι άλλη δίαιτα. Ρύθμιση.

Για δεκαετίες, η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται σχεδόν αποκλειστικά ως πρόβλημα βάρους.

Η ζυγαριά γίνεται το επίκεντρο.
Οι θερμίδες γίνονται ο εχθρός.
Η πειθαρχία παρουσιάζεται ως λύση.

Όμως το βάρος δεν είναι το πρόβλημα.
Είναι το τελικό σύμπτωμα.

Το πρόγραμμα Ψυχοδιαιτολογίας ξεκινά από μια διαφορετική αρχή:

Το σώμα δεν αποτυγχάνει. Προσαρμόζεται.
Το βάρος είναι αποτέλεσμα — όχι αιτία

Το ανθρώπινο σώμα ρυθμίζεται από πολύπλοκα συστήματα:

– ορμονικά
– νευρικά
– μεταβολικά
– ψυχολογικά

Όταν αυτά τα συστήματα βρίσκονται σε χρόνια κατάσταση στρες, ο εγκέφαλος λαμβάνει ένα ξεκάθαρο μήνυμα:

«Το περιβάλλον δεν είναι ασφαλές.»

Και τότε ενεργοποιεί μηχανισμούς επιβίωσης:

• μειώνει την καύση ενέργειας
• αυξάνει την αποθήκευση λίπους
• μπλοκάρει την απώλεια βάρους

Όχι από τεμπελιά, αλλά από βιολογική ανάγκη.

ΓΙΑΤΙ ΑΠΟΤΥΓΧΑΝΟΥΝ ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ;

Οι περισσότερες δίαιτες:

• αγνοούν το στρες
• αγνοούν τις ορμόνες
• αγνοούν το ψυχολογικό φορτίο
• αγνοούν το μικροβίωμα
• αγνοούν τη φλεγμονή

Προσπαθούν να διορθώσουν το σύμπτωμα, πιέζοντας το σώμα περισσότερο.

Αυτό οδηγεί συχνά σε:

• μεγαλύτερη κορτιζόλη
• μεγαλύτερη μεταβολική πίεση
• φαύλο κύκλο αποτυχίας
• απώλεια πίστης στον εαυτό
___________________________________________

ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΨΥΧΟ-ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ;

Η Ψυχοδιαιτολογία δεν ξεκινά από το τι θα κόψεις.
Ξεκινά από το τι χρειάζεται να ρυθμιστεί.

Εστιάζει:

• στη ρύθμιση του στρες
• στις ορμόνες του μεταβολισμού
• στην υποστήριξη του μικροβιώματος
• στη μείωση της φλεγμονής
• στο αίσθημα ασφάλειας

Όταν ο εγκέφαλος νιώσει ασφάλεια, τότε:

• ξεκλειδώνει τον μεταβολισμό
• επιτρέπει την απώλεια βάρους
• συνεργάζεται
• σταματά να αντιστέκεται

Το βάρος αλλάζει ως φυσικό επακόλουθο.
___________________________________________

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΝΟΧΗ ΣΤΗ ΓΝΩΣΗ — ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ ΣΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ

Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της Ψυχο-διαιτολογίας είναι ότι:

• απομακρύνει την ενοχή
• αποκαθιστά την κατανόηση
• ενισχύει την αυτο-αποτελεσματικότητα

Όταν ο άνθρωπος καταλάβει:

«Δεν είμαι χαλασμένος — το σώμα μου προσπαθεί να με προστατεύσει»

τότε μειώνεται το στρες
αλλάζει η σχέση με το φαγητό
και ανοίγει ο δρόμος για πραγματική αλλαγή

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

Η παχυσαρκία δεν είναι αποτυχία χαρακτήρα.
Δεν είναι έλλειψη πειθαρχίας.
Δεν είναι μόνο πρόβλημα θερμίδων.

Είναι διαταραχή ρύθμισης

Όταν ρυθμίζεις τα αίτια το βάρος ακολουθεί

Αυτό δεν είναι υπόσχεση.
Είναι βιολογία.

Αυτός είναι ο λόγος που το πρόγραμμα Μεταβολισμού δεν είναι διαιτολογικό πρόγραμμα

Είναι Ψυχο – Ορμονο – Μεταβολική ρύθμιση